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u Peso ideal con nuestra calculadora nutricional para la edad, el sexo y la estatura. con la calculadora de peso ideal sabremos cómo equilibrar nuestro cuerpo y nuestra mente de forma adecuada. una pérdida de peso de 1 a 2 kilos al mes será un buen objetivo siendo ideal para alcanzar el peso en las semanas previas a una competición y mantener el peso a través de una dieta saludable. Para saber cuál es su peso ideal si usted es un atleta, sólo tiene que rellenar tres campos:

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sexo, estatura y edad. a partir de estos datos, la calculadora de peso ideal para atletas le ayudará a determinar cuál es su peso más saludable. muchos de nosotros nos preguntamos cuál es nuestro peso ideal, pero la información que obtenemos de diferentes fuentes no satisface del todo nuestras dudas. Por ejemplo, un chico de 22 años que tiene 1,70 años y pesa 65 kg parece delgado pero con el estómago hinchado, si calculamos su índice de masa corporal de 65 kg / 1 de esta manera.7m 2

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obtenemos 22, lo que significa que está en el rango normal, ni delgado ni con sobrepeso, pero su apariencia no es adecuada porque tiene las piernas y los brazos delgados, entonces podemos calcular su porcentaje de grasa corporal y obtenemos un 28% lo que significa que no tiene hábitos alimenticios adecuados y no hace deporte o ejercicio adecuadamente y si no lo hace podemos deducir que está muy estresado y no tiene hábitos saludables para lidiar con este estrés es algo típico salir con amigos a comer a

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restaurantes, beber alcohol, comer helados y pasteles cuando se siente ansioso e incluso evitar cualquier ejercicio, caminar. La fórmula del índice de masa corporal no tiene en cuenta el porcentaje de grasa, si queremos saber cuál es el peso ideal del hombre debemos tener en cuenta el porcentaje de grasa corporal, para calcular lo más conveniente es consultar a nuestro médico o a un entrenador de gimnasia, pero si quieres hacerlo en casa debes medir tu cuello y altura, tu peso en kilogramos y tu estatura en cm.